Respiro, libertà e rilascio delle tensioni

L’aria è il respiro, lo spazio, la leggerezza.
Quando il respiro cambia, cambia anche la qualità della tua energia.

Questa settimana ti aiuterà a liberare tensioni accumulate nel collo, nel diaframma e nel viso, migliorando ossigenazione, presenza e vitalità.

Cosa farete

• respirazione profonda

• regolazione del sistema nervoso

• mobilità del collo

• esercizi FaceUpper per distendere il viso

• movimenti ispirati al ballet e al pilates
  

Beneficio finale

Risultato: viso più disteso, mente più chiara, energia più leggera